Excesso de peso… o meu bicho papão!!

Desde muito nova que luto contra o inimigo “excesso de peso“… tratamentos e dietas sempre foram as armas que utilizei para o combater… até que acerca de quatro anos tomei consciência naquilo que me tinha tornado… um “monstrinho” de apenas 1,60 m com cerca de 95 kg (ou um pouco mais)!!!

Então em pleno Agosto de 2013 achei que era necessário fazer algo e tentar corrigir os erros que há muito vinha cometendo!!

Iniciei novamente uma viagem por vários tratamentos e por várias dietas!

E com muita força de vontade consegui ao longo destes anos perder 20 terríveis quilos mas acima de tudo fui aprendendo a comer de uma forma mais saudável!! Mas sempre aliando muito exercício físico!!
E comecei a gostar do que via reflectido no espelho… onde conheci o amor próprio… que me apresentou a sua amiga auto-estima!!!

Porém, o peso estabilizou e ainda faltava perder, pelo menos, 5 kg… até que em finais de Fevereiro/inícios de Março de 2017 é-me apresentada a “dieta” PALEO!!!

E hoje somos os melhores amigos e nunca mais nos largamos!!!

Hoje tenho a certeza que foi a melhor opção que tomei em toda a minha vida… mudei radicalmente a minha alimentação, tendo abandonado tudo o que é processados, açúcares, óleos e margarinas, trigo, milho, centeio, arroz e massas… e não senti nenhuma falta deles!!!

Aqui vou-vos mostrar como é tão simples comer bem e saudável e dar-vos algumas dicas bem úteis!!!

Agora vamos nos divertir juntos? E cozinhar juntos?

(foto do Google Imagens)